Обратиться к сомнологу стоит в следующих случаях:
- Если вы испытываете трудности с засыпанием, часто просыпаетесь ночью или слишком рано утром и не можете заснуть снова.
- Храп и апноэ во сне: громкий храп может быть признаком обструктивного апноэ сна, серьезного нарушения, при котором дыхание временно останавливается во время сна.
- Нарушения циркадных ритмов: если ваш естественный биологический час сбит, например, из-за сменной работы или частых перелетов через часовые пояса.
- Патологическая сонливость днем: чувство необъяснимой усталости или засыпания в дневное время, даже после полноценного ночного отдыха.
- Паразомнии: такие явления, как сомнамбулизм (лунатизм), ночные ужасы, беспокойство во сне, которые могут нарушать качество вашего отдыха.
